“爬行運(yùn)動(dòng)”火出圈，真的有用嗎？

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最近，“爬行運(yùn)動(dòng)”突然就火了！

據(jù)說(shuō)，這是一種“正在逐步流行起來(lái)”的健身方式，上至白發(fā)蒼蒼的老年人，下至剛開(kāi)始集體生活的大學(xué)生，都樂(lè)此不疲。

那么，這種“爬行運(yùn)動(dòng)”真的能起到鍛煉的作用嗎？它會(huì)不會(huì)帶來(lái)傷害，又應(yīng)該注意些什么呢？

一.爬行運(yùn)動(dòng)是否有道理？

首先，爬行運(yùn)動(dòng)確實(shí)是一種健康的運(yùn)動(dòng)方式。

據(jù)說(shuō)，早在東漢名醫(yī)華佗創(chuàng)編的“五禽戲”中，就包含“爬行運(yùn)動(dòng)”。（剩余2200字）