喝骨頭湯能多補鈣嗎

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鈣對人體至關(guān)重要，它是人的身體中含量最多的礦物質(zhì)，是骨骼和牙齒中無機(jī)物的主要成分，如果長期缺乏，就很容易引發(fā)多種疾病。普通人35歲以后就開始骨質(zhì)減少，所以很多人對“缺鈣”有著深深的恐慌感，于是購買各種鈣補充劑，也有人更喜歡采用“食補”的方式，他們對“以形補形”“吃什么補什么”這類傳統(tǒng)說法深信不疑，比如吃核桃能補腦子、吃魚眼能明目等，特別是大家都認(rèn)可“多喝骨頭湯就能多補鈣”這種說法。（剩余1525字）