周末運(yùn)動(dòng)有益于身體健康

有的同學(xué)覺得，一周 5 天的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，抽不出多余時(shí)間鍛煉，就把體育活動(dòng)集中在周末，這樣能收到很好的效果嗎？哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究給出了答案。

研究人員選取89 573名志愿者展開了有趣的研究。志愿者需佩戴可穿戴設(shè)備記錄自己一周的運(yùn)動(dòng)情況。這些志愿者被分成 3 組：每周運(yùn)動(dòng)不足150分鐘的是不運(yùn)動(dòng)組；運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)且集中在周末的為周末運(yùn)動(dòng)組；運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)且均勻分布的是規(guī)律運(yùn)動(dòng)組。（剩余285字）