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要減肥是不是得盡量少吃？答案是：不！不吃飽怎么減肥！
醫(yī)學博士馮雪給出了一條選擇食物的硬核標準。只要按照這個標準來，你盡可以喜歡怎么吃就怎么吃，不用考慮食物的能量，也不用計算自己吃了多少碳水、多少脂肪。
這唯一的一條標準，就是所有的食物越天然越好。
一是食材，越天然越好。
這里的“天然”，是指食物越完整越好。（剩余1101字）
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怎么才能既吃飽又減肥
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