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熬夜對于人體健康有著極大的影響，不但會影響生物鐘，還會影響精神健康。本文將介紹熬夜習(xí)慣對青少年精神健康的影響及改善青少年睡眠狀況的建議，以幫助廣大青少年健康成長。
青少年熬夜對精神健康的影響
1.焦慮
焦慮是指持續(xù)緊張不安、煩躁、痛苦和害怕并感到缺乏應(yīng)對的能力，對未來感到恐懼、迷茫，是一種負(fù)面情緒。（剩余1104字）
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熬夜習(xí)慣如何影響青少年的精神健康？
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