這個部位壯實的人更長壽
腿部肌肉的健壯程度、能夠連續(xù)行走的距離等,都與老人的健康狀態(tài)相關(guān)。日??赏ㄟ^飲食、鍛煉、調(diào)養(yǎng)讓腿部更強壯,老人會更長壽。
小腿肌肉量是“風(fēng)向標”
隨著年齡增長,身體的肌肉含量減少、肌肉力量減弱,更容易發(fā)生跌倒,加重骨骼疾病,使老年人的活動能力進一步下降。
小腿肌肉情況可以說是肌肉量的“風(fēng)向標”。(剩余857字)
試讀結(jié)束
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- 戀愛婚姻家庭(月末)
- 2024年02期
目錄
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