巧用生活中的“小神器”揉開肌肉結(jié)

打開文本圖片集

網(wǎng)球放身下滾動(dòng)，傘柄勾后背前拉。

有些人感到肩膀僵硬后，想按摩緩解，卻發(fā)現(xiàn)肌肉里面有個(gè)小硬塊，像骨頭又像肉塊，按壓時(shí)還會(huì)疼。這硬塊到底是什么？上海體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)系教授王琳表示，這其實(shí)是肌肉結(jié)節(jié)。當(dāng)纖維痙攣或受傷時(shí)，肌肉出現(xiàn)保護(hù)性收縮，形成緊繃肌帶，如同一團(tuán)打結(jié)的毛線，最后導(dǎo)致肌肉局部痙攣以及深層組織水腫，引起局部循環(huán)和代謝障礙；用手可觸摸到攣縮的條束和結(jié)節(jié)，對(duì)其觸壓有脹痛感。（剩余854字）