過(guò)度防曬比曬黑更危險(xiǎn)

門(mén)診接診過(guò)程中發(fā)現(xiàn)很多患者朋友都有維生素D缺乏的問(wèn)題，其中女性居多，究其原因跟防曬過(guò)度密切相關(guān)。許多人早出晚歸、室內(nèi)工作為主，為了防止曬黑，外出則是防曬霜、墨鏡、防曬衣、防曬面罩全副武裝。殊不知，防曬過(guò)度也有隱患。

過(guò)度防曬、光照不足的主要危害

其一，骨骼健康受損，增加骨質(zhì)疏松與骨折風(fēng)險(xiǎn)。維生素D被稱為“陽(yáng)光維生素”——曬太陽(yáng)時(shí)，皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)中波紫外線（UVB）照射后，會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素D前體，再經(jīng)肝臟和腎臟代謝為活性維生素D。（剩余1293字）