睡不好或加速大腦衰老

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近日發(fā)表的一項(xiàng)美國(guó)研究再次證實(shí)了睡眠的重要性：40歲中年人經(jīng)常睡不好，15年后大腦或加速衰老，而且睡不好特征越多，大腦衰退越快。

據(jù)悉，這些睡不好的特征包括睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差、難以入睡、難以持續(xù)睡眠、早醒、白日嗜睡。

這項(xiàng)研究共對(duì)589位參與者的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，參與者平均基線年齡40歲，53%為女性，平均隨訪15年。（剩余190字）