關(guān)燈睡好還是開燈睡？

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睡前請合上百葉窗，拉上窗簾，再關(guān)掉所有的燈。美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項新研究報告稱，與夜間睡在燈光昏暗的房間相比，睡在中等強度的光照環(huán)境下會損害心血管功能，并在第二天早上導(dǎo)致胰島素抵抗水平升高，從而增加人患心臟病和糖尿病的風(fēng)險。

研究結(jié)果表明，在睡眠期間只一晚上暴露在一定的房間照明下，就會損害血糖和心血管調(diào)節(jié)功能，而這些都是心臟病、糖尿病和代謝綜合征的風(fēng)險因素。（剩余203字）