二十四節(jié)氣養(yǎng)生之立秋

立秋，是二十四節(jié)氣中第十三個(gè)節(jié)氣，是一年中秋季的開始，標(biāo)志著季候輪轉(zhuǎn)進(jìn)入孟秋階段。此時(shí)天地之氣呈現(xiàn)陰陽(yáng)交替之象：少陽(yáng)之氣漸收，太陰之脈始振，自然界的生長(zhǎng)態(tài)勢(shì)由蓬勃生發(fā)轉(zhuǎn)向凝練沉淀。立秋是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣。立秋分為三候，每一候有5天，三候共15天。初候（首5日）：金風(fēng)送爽期，南風(fēng)漸隱北風(fēng)起，空氣中初現(xiàn)秋意微涼;次候（次5日）：玉露凝華期，晝夜溫差形成露珠凝結(jié)的自然現(xiàn)象;末候（末5日）：玄蟬感秋期，寒蟬感知節(jié)氣變化發(fā)出特有的鳴響，提醒人們秋天即將來(lái)臨。（剩余2105字）