延緩老化：均衡飲食比護(hù)膚品重要

關(guān)于“保持年輕”和“延緩老化”的論述無(wú)處不在，這些論述何者是真、何者是假，常會(huì)讓人感到困惑。例如，我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)吃哪些食物會(huì)影響老化。但是，科學(xué)對(duì)可以延緩老化的飲食習(xí)慣究竟了解多少？

老化會(huì)影響心臟健康、骨骼和肌肉、認(rèn)知健康、減重能力以及許多其他健康領(lǐng)域。但堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣及定期運(yùn)動(dòng)，有助于降低這些風(fēng)險(xiǎn)，并追求一個(gè)健康的老化過(guò)程。（剩余1356字）