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營養(yǎng)、休息和運動，是人體健康的三大要素。馬克思說：“不會休息的人，就不會工作?！鄙勘葋喺f：“休息是滋養(yǎng)疲乏的精神保姆?！碧招兄f：“適當(dāng)?shù)男菹ⅲ墙∩淼闹饕卦E之一，萬不可忽略。忽略健康的人，就等于在與自己的生命開玩笑?！泵珴蓶|說：“睡眠和休息喪失了時間，卻取得了明天工作的精力。如果有人不知道此理，拒絕睡覺，他明天就沒有精神了，這是蝕本生意。（剩余2391字）
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