運(yùn)動(dòng)健身益處多　規(guī)避誤區(qū)是上策

誤區(qū)一：體育鍛煉

單純的體力勞動(dòng)對(duì)增強(qiáng)體力和改善體質(zhì)是有幫助的。也有研究表明，同久坐不動(dòng)的人相比，經(jīng)常從事體力勞動(dòng)的人，患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低，壽命也相對(duì)較長(zhǎng)。

但是，勞動(dòng)和體育活動(dòng)終究是兩回事。限于工作特點(diǎn)和勞動(dòng)方式，人們所從事的生產(chǎn)勞動(dòng)多表現(xiàn)為單一的重復(fù)動(dòng)作，身體活動(dòng)范圍和行動(dòng)受到很大限制，經(jīng)常用力的肌群得到發(fā)展，用力少的肌肉得不到鍛煉。（剩余2202字）