自我關(guān)懷　輕松度過(guò)更年期

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更年期是每位女性生命中必經(jīng)的一個(gè)自然生理過(guò)渡階段。通過(guò)科學(xué)的健康指導(dǎo)與細(xì)致入微的自我呵護(hù)，女性能夠有效應(yīng)對(duì)更年期帶來(lái)的身體挑戰(zhàn)，保持身心的健康與活力。

認(rèn)識(shí)更年期：生命的自然過(guò)渡

更年期的定義與分期

更年期，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為圍絕經(jīng)期，分為絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期及絕經(jīng)后期，每一階段都承載著獨(dú)特的意義與變化。在絕經(jīng)前期，女性的身體悄然發(fā)生轉(zhuǎn)變，月經(jīng)周期逐漸失去原有的規(guī)律，如同潮汐般慢慢減退，預(yù)示著停經(jīng)的臨近。（剩余3195字）