孕期和哺乳期營養(yǎng)攻略
健康飲食在孕期和哺乳期非常重要。孕婦通過合理的營養(yǎng)攝入來支持自己和胎兒的健康，而新生兒則依靠母乳獲取所需的營養(yǎng)。本文將從孕早期開始，詳細(xì)介紹孕期營養(yǎng)的重要性、關(guān)鍵營養(yǎng)素以及如何合理搭配膳食，為孕產(chǎn)婦提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)。
孕早期營養(yǎng)：為胎兒打下健康基礎(chǔ)
關(guān)鍵營養(yǎng)素：葉酸、鐵和鈣
葉酸是一種B族維生素，對預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形具有重要作用。（剩余2603字）