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戰(zhàn)勝焦慮抑郁?從心理保健開始

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在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代社會中，每個人的內(nèi)心或多或少隱藏著一些難以名狀的情緒。比如焦慮和抑郁，如同“隱形的殺手”，悄無聲息地侵蝕著健康的心靈。此時，我們需要學(xué)會調(diào)整心態(tài)、釋放壓力，構(gòu)筑起一道堅固的心靈防線。

焦慮抑郁：現(xiàn)代社會的“隱形殺手”

焦慮和抑郁通常是因心理壓力未得到及時有效釋放的結(jié)果。焦慮常表現(xiàn)為對未來的不必要擔(dān)憂和恐懼；抑郁則是對過去痛苦經(jīng)歷的持續(xù)感受。（剩余2113字）

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