高血壓患者怎樣控制體重

據(jù)《第五次國民體質(zhì)監(jiān)測公報》數(shù)據(jù)表示，截止到2020年，我國成年人體重超重率為35%，肥胖率為14.6%，并且我國成年人和老年人的超重肥胖率仍在持續(xù)增加，其中以肥胖率增長的幅度更大。研究表明，肥胖者患高血壓的風(fēng)險要比正常體重的人高得多。反過來說，高血壓患者應(yīng)重視對體重的控制，才能更好地控制血壓。

引起體重增加的主要原因

（1）不健康的飲食習(xí)慣，如不控制食物攝入量，經(jīng)常暴飲暴食，喜歡吃高糖、高脂肪食品，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)囤積。（剩余2321字）