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足底筋膜炎是由于足底筋膜反復(fù)受到細(xì)微損傷、過度緊張引起足底筋膜的勞損和退化，平時除了疼痛，往往沒有腫脹、發(fā)紅、發(fā)熱的表現(xiàn)，可以說其并非真正的炎癥。一旦患上足底筋膜炎，平時一定要做好康復(fù)工作。
選擇合適的鞋子和矯形鞋墊
鞋底避免過硬或過軟，足弓有一定的承托。
如果足弓有扁平足、高弓足或者走路姿勢異常，可定制適合的矯形鞋墊，糾正不正常的足弓力學(xué)，緩解疼痛及改善功能。（剩余893字）
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足底筋膜炎?康復(fù)有訣竅
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