“恬淡虛無，病安從來”背后的養(yǎng)生智慧

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《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》“上古天真論”說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?！被诖?，我們提出“恬淡虛無，精神內(nèi)守”的養(yǎng)生原則，對于預(yù)防疾病、保障健康、延年益壽有著非?，F(xiàn)實(shí)的意義。

恬淡虛無，清靜養(yǎng)神

在遵循“恬淡虛無”的養(yǎng)生理念下，精神調(diào)養(yǎng)的核心在于“清靜養(yǎng)神”，即通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)來維持意志和情緒活動的正常狀態(tài)。（剩余2072字）