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如今，參加體育鍛煉的人數(shù)越來越多，但在日常的鍛煉中，不少人一不小心就踩到一些“坑”里，不僅達不到運動效果，還有可能對健康造成傷害。
運動量越大越好？
錯誤。體育鍛煉需要保持合理的運動量，運動量太小達不到鍛煉效果，但過大的運動量會導致過度疲勞，甚至會引發(fā)運動損傷。
體力勞動者不用參加體育鍛煉？
錯誤。（剩余979字）
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體育鍛煉的那些“坑”你踩了嗎
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