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簡易3招讓你好心情

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打開文本圖片集

人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災(zāi)人禍時，總會產(chǎn)生抑郁情緒。人生不如意事十之八九，幾乎所有人都會在某個時候或遇到某件不好的事情時情緒低落。

在中醫(yī)看來，抑郁和肝氣郁結(jié)、心火亢盛等密切相關(guān)。輕度的抑郁情緒，可以通過自我調(diào)節(jié)和適當(dāng)?shù)恼{(diào)理解決，持續(xù)性的抑郁則需要西藥輔助。現(xiàn)介紹兩種自我調(diào)理的方法。（剩余841字）

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