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在忙碌喧囂的生活中，我們早已習(xí)慣了餐桌上的豐盛與滿足，身體深處對饑餓的微妙感知和強(qiáng)烈需求，卻總是被忽略。其實(shí)，自古至今的諸多養(yǎng)生秘籍中，保持適度饑餓都是不可或缺的一環(huán)……
“飲食自倍，腸胃乃傷”
我小時(shí)候習(xí)武，也愛游泳、打籃球，熱愛運(yùn)動(dòng)的孩子，飯量也比同齡人要大得多。吃飯的時(shí)候，家人在一旁提醒：“慢點(diǎn)兒吃”“少吃點(diǎn)兒”，我根本不當(dāng)回事兒。（剩余2329字）
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特別好的養(yǎng)生是適度饑餓
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