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1：你告訴自己：“只要我少吃一點碳水化合物，光靠這個就能減肥啦。”
事實卻是：減肥是一個綜合工程，就算你拋棄了面包和面條，也不會自動變瘦，因為你很有可能會增加其他食物的攝入量，比如土豆和米飯。而且不吃碳水化合物的人，其患中風(fēng)和心血管疾病的風(fēng)險也會上升。此外他的心情會變糟，辦事效率也會下降。 2：你告訴自己：“我年輕，身體好，就算工作時壓力大也不要緊，在周末可以補(bǔ)回來的。（剩余1518字）
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7個健康的小謊言
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