把運(yùn)動(dòng)改到早上

打開文本圖片集

如果，你和我一樣，是個(gè)年年減肥失敗，年年繼續(xù)再戰(zhàn)，且正在籌劃著新的一年的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，那么或許可以來聽聽我選擇早上運(yùn)動(dòng)后的一些神奇變化。

因?yàn)槭菹聛碚娴闹皇瞧渲幸粋€(gè)附帶好處而已。 1、早上運(yùn)動(dòng)，減肥效果真的杠杠的

2022 年的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女生早上鍛煉減脂效果更加明顯，尤其是減肚子——早上運(yùn)動(dòng)的女性平均減掉了 10% 的腹部脂肪，晚上運(yùn)動(dòng)則只減掉了 3% 。（剩余1474字）