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高室溫更有助于睡眠嗎

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“一九二九不出手， 三九四九冰上走……”隨著數(shù)九寒天的到來，一年中最寒冷的時節(jié)悄然而至。準備睡覺前，小新一邊開啟臥室的空調(diào)，一邊哆嗦著說：“好冷啊，我得把室溫調(diào)高一些，希望我在溫暖的環(huán)境中睡得更香。”不過，高室溫真的能讓人睡得更香嗎？

真相

人體的睡眠質(zhì)量受到多種因素的影響，如溫度、濕度、光線等。

首先，室溫過高或過低都會對睡眠產(chǎn)生不利影響。（剩余313字）

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