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允許自己情緒自由

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把情緒形容成漩渦,在我看來再精準不過了。當你小心翼翼,祈禱不要觸碰到情緒紅線時,面對糟糕事物,緊繃的神經(jīng)會讓你產(chǎn)生一種極度的抗拒,情緒無限放大。消極情緒到來時,你就像被扯進一股無形的漩渦之中,身心不受控制地隨著漩渦翻涌、沉陷、掙扎。我常常在這種情緒中用身心去感受,它的力量是怎樣形成的,然后靜靜地等待漩渦的消亡。(剩余858字)

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