國家速滑隊挑戰(zhàn)短距離組夏季訓練方法、手段的研究

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摘 要：針對國外高水平教練團隊訓練的國家速滑隊挑戰(zhàn)短距離組，研究國際先進速度滑冰短距離項目夏季訓練方法、手段，尋找速度滑冰短距離項目夏季訓練特點。通過實地觀察等方法，分析運動員們轉(zhuǎn)變訓練模式前后的成績變化。國家速滑隊挑戰(zhàn)短距離組夏季訓練期間有氧訓練比例較高;更早更多地采用冰上訓練手段，可以實現(xiàn)陸地專項能力有效向冰上能力轉(zhuǎn)化;訓練方法與我國傳統(tǒng)夏訓方法相似，更強調(diào)變速訓練可能是提高后程能力的有效途徑;用更短的間歇訓練作為冰上有氧訓練方法，可能是提高專項技術(shù)和體能的有效訓練手段，為提升我國速度滑冰項目在國際上的整體競爭力提供幫助。（剩余9978字）