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老師您好，我感覺我有非常嚴(yán)重的分離焦慮。我養(yǎng)了兩只貓，每次出遠(yuǎn)門前都非常焦慮和拖延。我不想離開貓，每次分開都無比痛苦，時間越長越難受，雖然理智上告訴我它們有人照顧不會出問題，但是主觀情感上還是好崩潰，我感覺是我更需要小貓們。我該怎么辦呢？

非常理解你的心情，生活中很多人都有類似的痛苦經(jīng)歷。自己長期照顧的寵物的確給我們提供了無條件的陪伴和情緒價值，產(chǎn)生了類似父母與孩子間的依戀模式，分離時會觸發(fā)擔(dān)心“孩子”出事的焦慮感。（剩余678字）