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【飲食習(xí)慣中有長(zhǎng)壽公式】美國(guó)南加利福尼亞大學(xué)的研究者認(rèn)為，如果將平衡飲食與間歇性禁食相結(jié)合，或可得到一項(xiàng)非常有效的長(zhǎng)壽公式：每年2～4個(gè)為期5天的禁食周期；每天飲食時(shí)間控制在12小時(shí)內(nèi)，接下來(lái)再禁食12小時(shí)；65～70歲期間要少吃，但要攝入足夠的蛋白質(zhì)，在70歲以后，要比70歲前增加20%的蛋白質(zhì)攝入量。（剩余1438字）
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百科生活
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