甜蜜的科學(xué)：吃糖也有大學(xué)問(wèn)！

①在日常生活中，糖是不可或缺的食品，是我們的甜蜜伴侶，其重要性不言而喻。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活方式中，如何科學(xué)吃糖，合理地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)呢？

②人體維持正常的機(jī)能活動(dòng)需要7大營(yíng)養(yǎng)素，宏量營(yíng)養(yǎng)素里就包括了碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。而碳水化合物（也就是老百姓說(shuō)的糖類），是為人體機(jī)能活動(dòng)、生理代謝提供能量的主要物質(zhì)，占到能量供給的50%～60%，在人體攝入方面是十分重要的。（剩余1018字）