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景老師：
前幾天看新聞報道了一些負(fù)面事件，感覺心情灰蒙蒙的，憂慮自己和家人遇到壞人咋辦。怎么改善呢？
老趙
老趙：
導(dǎo)致你憂慮的，正是把注意力全放在關(guān)注負(fù)面報道之上。過度自我關(guān)注和思考是包括抑郁在內(nèi)的很多心理問題的根源。
美國著名作家馬克吐溫說過一句深刻的話：憂愁是傷人的病菌，它會吞噬你的優(yōu)勢，而留下一個像廢品一樣的垃圾。（剩余1291字）
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莫名憂慮怎么改善？
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