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不知道你是否有過這樣的經(jīng)歷：在外面玩了一整天，晚上就想躺在床上好好睡一覺，卻因?yàn)檎J(rèn)床怎么也睡不著。好在這種情況大多只發(fā)生在首夜，后面會逐漸好轉(zhuǎn)。這種在陌生環(huán)境下第一晚睡不好的情況，在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有一個(gè)專有名詞“首夜效應(yīng)”。
“首夜效應(yīng)”其實(shí)是大腦出于對陌生環(huán)境的警惕，在站崗保護(hù)你。早在幾萬年前，我們的祖先居無定所，為了生存，夜晚也需要保持警惕。（剩余999字）
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認(rèn)床，其實(shí)是有半邊腦子給你守夜
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