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【小編推薦】

副標(biāo)題：如何利用生物鐘活得

更健康

原作名：LIFE TIME

作者：【英】羅素·福斯特

譯者：王岑卉

出版社：海峽書局

出品方：未讀·生活家/未讀

ISBN：978-7-5567-1150-5

【內(nèi)容簡(jiǎn)介】

21世紀(jì)，我們?cè)絹碓蕉嗟貙⑷粘；顒?dòng)推到晚上，在天黑后長(zhǎng)時(shí)間工作、鍛煉和社交，因此忽視了我們的身體仍受24小時(shí)生物鐘支配這一客觀事實(shí)，從而導(dǎo)致以睡眠障礙為代表的一系列健康問題。（剩余987字）