精制碳水

——甜蜜的負(fù)擔(dān)

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糖曾經(jīng)被宣傳為快速能量的來(lái)源，甚至被宣傳可以用來(lái)減肥。但近年來(lái)，糖是否對(duì)人體有害這一話題得到了越來(lái)越多的關(guān)注。

人為什么愛(ài)吃甜食？

糖對(duì)人體來(lái)說(shuō)是一種神奇的物質(zhì)——不論你已經(jīng)吃下了多少食物，你的胃總能給甜食騰出更多的空間。這背后有兩個(gè)關(guān)鍵因素，一是糖的成癮性。糖會(huì)作用于大腦的獎(jiǎng)勵(lì)中樞，讓你一吃就快樂(lè)。（剩余2379字）