預(yù)防骨質(zhì)疏松的黃金搭檔

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在骨骼疾病患病風(fēng)險不斷增加的今天，與骨骼健康相關(guān)的知識應(yīng)該引起更多關(guān)注。當(dāng)鈣充足時，成骨細(xì)胞的建設(shè)作用強(qiáng)于破骨細(xì)胞的破壞作用，骨量就會增加，骨骼也就更加堅固；反之，骨量減少，骨骼就會變得疏松。此外，維生素D有助于鈣的吸收和利用，對骨骼健康同樣不可或缺。

那么，如何正確選擇和使用鈣劑、維生素D呢？下面，筆者就為大家詳細(xì)梳理。（剩余2383字）