運(yùn)動讓你的記憶力更強(qiáng)

打開文本圖片集

多運(yùn)動不僅對身體健康有益，還能顯著提升記憶力。日前，英國倫敦大學(xué)學(xué)院的一個研究團(tuán)隊在國際期刊《國際行為營養(yǎng)與體育活動雜志》上發(fā)表了一項研究，指出每天額外增加30分鐘的中等到高等強(qiáng)度運(yùn)動，可以增強(qiáng)工作記憶和情景記憶，其效果可持續(xù)24小時。

研究團(tuán)隊讓76名50至83歲的參與者佩戴加速度計，監(jiān)測其身體活動和睡眠數(shù)據(jù)，并進(jìn)行記憶力和注意力測試。（剩余154字）