寫下你的新年目標(biāo)

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在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，很多人都有過(guò)這種感受。一開(kāi)始，我們斗志昂揚(yáng)，大步向前，信心滿滿。但之后要么計(jì)劃被打亂，要么最終不了了之。然后大多數(shù)人開(kāi)始以一種失落和懊悔的表情訴說(shuō)自己遭遇的失敗。這種失落情緒在人們執(zhí)行新年目標(biāo)中體現(xiàn)得尤為淋漓盡致。古往今來(lái)，人們都喜歡在新年制定目標(biāo)。一些人年年制定，年年失效。那么，如何才能好好規(guī)劃新的一年呢？

美國(guó)加州多明尼克大學(xué)教授蓋爾·馬修斯不久前進(jìn)行了一項(xiàng)研究，證實(shí)了寫下目標(biāo)的效果。（剩余1862字）