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福建省三明市 茜茜：我即將面臨升學(xué)考試，感覺壓力特別大，常常焦慮、恐懼和緊張，總是擔(dān)心自己成績下滑，考不上一所好中學(xué)。我越擔(dān)心，就越?jīng)]心思學(xué)習(xí)，漸漸陷入一種惡性循環(huán)的怪圈之中，這極大地耗費(fèi)了我的精力和時間。我擔(dān)心這種情緒可能危害自己的身心健康。請問小妮姐姐，我該如何緩解這種壓力？
茜茜：
你好！要想壓力適度，需舉重若輕，而不是舉輕若重。（剩余507字）
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