高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練在提升有氧能力中的應(yīng)用研究

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摘要：高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練改變了大學(xué)生傳統(tǒng)的有氧體能訓(xùn)練方式，簡(jiǎn)化了訓(xùn)練流程，提高了訓(xùn)練效率，從而提高了大學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的積極性。通過(guò)試驗(yàn)研究，從提高大學(xué)生身體機(jī)能、心肺功能、運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性等方面，探討了高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對(duì)提升大學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)的作用。結(jié)果表明，在提升人體心肺功能以及有氧能力方面，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練具有顯著的優(yōu)勢(shì)，有利于提升大學(xué)生的健康素質(zhì)。（剩余6545字）