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每個(gè)人，或多或少都經(jīng)歷過(guò)壞心情的困擾。這些壞心情，有時(shí)是來(lái)自外界的壞消息，有時(shí)可能來(lái)自?xún)?nèi)心的擔(dān)憂(yōu)和焦慮。如果遭到壞心情的侵?jǐn)_，精力和動(dòng)力被不斷消耗，我們可以做些什么，讓自己更快地掙脫出來(lái)呢？
1.理解情緒和事實(shí)的關(guān)系
本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，情緒是大腦給我們發(fā)出的信號(hào)，告訴我們好像遭遇到了一些不好的事情，需要盡快做出處理。（剩余1265字）
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如何從壞心情中走出來(lái)
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