“無糖陷阱”，是真是假？

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拿喝飲料這件事來說，如果只是圖個“解渴”，那喝水就足夠了。但冰柜里琳瑯滿目的瓶瓶罐罐，展示著人們對“喝水”這事有著更大的口感訴求——不僅要好喝，而且要健康。

糖已被世衛(wèi)組織列入癌癥三大誘因之一，和煙、酒并列。同時，游離糖的過量攝入會增加糖尿病、脂肪肝、心臟病等疾病的發(fā)生概率。

世衛(wèi)組織推薦，成人和兒童游離糖攝入量，應(yīng)減至攝入總能量的10%以內(nèi)；成人每日糖攝入量，不應(yīng)超過25克。（剩余1138字）