讓青少年睡個(gè)好覺

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青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。睡眠具有為身體儲(chǔ)存能量的作用，良好的睡眠對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、身高、記憶力、免疫力的發(fā)育，正常體力的恢復(fù)、預(yù)防心理疾病等均有促進(jìn)作用。研究表明，睡眠障礙與文化、遺傳具有一定的相關(guān)性。多達(dá)50%的青少年會(huì)有睡眠問題，但青少年睡眠問題的關(guān)注度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及成年人，僅僅約4%有睡眠問題的青少年得到過正式的睡眠障礙診斷。（剩余2234字）