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消化不良在中醫(yī)診斷里歸于胃脘痛、胃痞或嘈雜等。想解決這個(gè)問題，除了要在入口的食物上把好關(guān)，還要讓脾胃功能運(yùn)轉(zhuǎn)起來，最重要的就是保持消化、排泄系統(tǒng)的暢通。疏通消化腸道，清理人體攝入飲食吸收后產(chǎn)生的廢棄物及新陳代謝產(chǎn)生的廢棄物就要通六腑。
六腑都在腹部，可以用手觸摸到。如果六腑不通，則要借助外力讓它通暢，最好的方法就是揉肚子，如揉腹中、腹外，推腹部等。（剩余462字）
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消化不良宜揉腹推腹
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