找回好睡眠
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人的一生有近三分之一時間在睡眠中度過，據世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球27%的人口存在睡眠問題。中國睡眠研究會2024年3月21日發(fā)布的《2024中國居民睡眠健康白皮書》顯示，64%的受訪者有睡眠困擾，完全無睡眠問題的人群僅占19%。這意味著，我國有數億人正在尋找失去的睡眠。
睡眠，原是人類的天生本能。美國歷史學家羅杰·?？藸柶妫≧oger Ekirch） 在《白晝將近：舊時代的夜晚》中寫道：“現代照明技術徹底改變了夜晚，也悄然改變了我們的睡眠模式。（剩余290字）