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秋季運動有講究
晨練保健
秋季是晨練的最佳季節(jié)，氣溫適中，不冷不熱，同時天高氣爽，使人神清氣爽。早上6時左右起床，選擇清幽之處，或河畔江邊，或林蔭大道，進行鍛煉，有益身體健康。
步行運動
秋季沒有炎熱的烈日，也沒有凜冽的寒風，是步行鍛煉的黃金時節(jié)。這一運動方式特別適合中老年人，可以幫助他們預(yù)防糖尿病、高血脂、高血壓等疾病。（剩余3966字）
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秋季養(yǎng)生“潤”當先
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