運動可在體內(nèi)創(chuàng)造“抑癌環(huán)境”
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最新的一項研究顯示，運動不僅能改善人體健康，還會釋放出一種減緩癌細胞生長的“秘密武器”，在體內(nèi)創(chuàng)造一個“抑癌環(huán)境”。
在這項研究中，研究人員讓10名前列腺癌患者（平均年齡73歲）進行為期12周的運動干預，患者每周累積300分鐘的運動量。包括針對上半身和下半身主要肌肉群5到9次的抗阻訓練，每次1到4組，最大強度重復6到12次，每次鍛煉持續(xù)約1小時，以及5～10分鐘的有氧熱身和放松。（剩余95字）