盲目追求 “夏練三伏”不可取

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即將入伏，我國多地出現(xiàn)高溫天氣，由于戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長導(dǎo)致中暑和熱射病的患者增加。相關(guān)專家指出，在酷暑時(shí)節(jié)，盲目追求“夏練三伏”不可取。

專家介紹，“夏練三伏”是一種特殊的鍛煉方式，并不是指在伏天暴曬鍛煉。

專家提醒，夏日鍛煉要謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)型中暑，選擇在天氣相對(duì)比較涼爽的時(shí)段，即清晨或太陽落山以后進(jìn)行戶外活動(dòng)，避免在中午及下午時(shí)段，也就是11時(shí)至16時(shí)這段時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并遵循長期、系統(tǒng)、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)原則。（剩余258字）