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曼徹斯特大學的一項最新研究結果指出，人堅持在一天同一時間鍛煉，可能讓骨骼和關節(jié)更健康。這項研究觀察了人體內(nèi)部生物鐘，了解在一天同一時間進行鍛煉，如何潛在地防護骨骼和關節(jié)退化，推遲與年齡相關的體力下降、關節(jié)炎等的發(fā)生。
研究表明，身體活動與每日睡眠/覺醒周期模式有關，它將時間信息從大腦中對光敏感的中央時鐘轉移到承重骨骼組織。（剩余256字）
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同一時間點鍛煉或更健康
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