睡前刷手機(jī)8分鐘大腦將持續(xù)興奮1小時

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結(jié)束了一天的忙碌，靠在床頭刷手機(jī)、追劇，大概是許多人一天中最舒心愜意的時刻。

近日，美國一項(xiàng)調(diào)查顯示，睡前玩手機(jī)8分鐘，會讓大腦持續(xù)興奮1小時。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，視網(wǎng)膜的內(nèi)生感光視神經(jīng)細(xì)胞只要受到藍(lán)光8分鐘刺激，就會讓身體持續(xù)興奮超過1小時，造成生物鐘的混亂。

在這項(xiàng)研究中，研究人員一共對 2012 個人展開了調(diào)研。（剩余188字）